Logo Lilian Spijker
praktijk voor supervisie
en andere vormen van begeleiding

Burnout begeleiding

Herstellen van chronische stress, roofbouw en burnout.

Herken je dit?

Je voelt je uitgeput.
Je ervaart geen balans tussen privé en carrière.
Je bent op zoek naar meer rust en vitaliteit.
Je hebt geen regie over je doen en laten.
Je bent op zoek naar de juiste balans tussen draaglast en draagkracht.
Je hebt gevoelens van onrust, twijfel en verwarring.
Je ‘zit vast’.

Burnout

Een burnout is een naar bijverschijnsel van deze jachtige tijd. Een burnout betekent een periode van pijn en verdriet, chaos en verwarring. Vaak liggen diepere oorzaken aan burnout ten grondslag zoals perfectionisme, faalangst of belemmerende overtuigingen. Daaronder liggen altijd nieuwe kansen en mogelijkheden verscholen. Mogelijkheden die je nu nog niet kunt zien, maar die jouw leven een positieve nieuwe wending kunnen geven. Het is mijn overtuiging dat je mede dankzij de ervaring van een burnout gelukkiger leert te leven en werken.

Praktisch

De totale duur van de begeleiding zal circa tien gesprekken zijn.
In het begin heb je eens per één à twee weken een gesprek met een tijdsduur van 1½ uur. De laatste gesprekken zijn gericht op het vast houden van het geleerde en het voorkomen van terugval.
De frequentie is eens per vier tot zes weken.

Aanpak

Samen doorlopen we een specifiek traject, bekijken we jouw situatie en starten we met de zoektocht naar mogelijkheden en nieuwe kansen in de periode van verwarring waarin je nu verkeert.
We werken doelgericht aan je zelfgeformuleerde doelen en je neemt zelf de regie over jouw proces.
Gebieden die aan bod kunnen komen: symptomen en oorzaken van stress of burnout, spanning en bevlogenheid, energie opbouw, kernkwaliteiten, omgaan met cognitieve belemmeringen, drijfveren en taakeigenschappen, timemanagement. Ieder gesprek wordt besloten met een huiswerkopdracht, die in een volgend gesprek wordt besproken.
Je zult weer vooruitgang en nieuw perspectief ervaren!

Wanneer een begeleidingsplan voor een bedrijfsarts of re-integratie bedrijf wenselijk is
kan ik daar voor zorgen.

Niet elke verandering betekent groei, evenals niet elke beweging in voorwaartse richting gaat.
- Ellen Glasgow -
Lilian Spijker © 2019
Praktijk voor supervisie en andere vormen van begeleiding
Lilian Spijker